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Agenda

Initiation à la marche nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche avec des bâtons de marche spécifiques. Une séance dure généralement de une à deux heures précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements. Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardiovasculaire et tonifie les chaînes musculaires de l'ensemble du corps.

Nous vous proposons une initiation à ce sport complet et équilibré, qui peut être pratiqué à tout âge. 

Quand ? Le dimanche 22 mars 2020 en matinée.  Le lieu de rendez-vous est situé 113 av Wannecouter à 1020 Laeken.

Programme : 

  • 9h - 9h30 : accueil et informations théoriques
  • 9h30 - 10h30 : apprentissage technique
  • 10h30 - 12h : randonnée

Les bâtons de marche seront fournis. Prévoir une tenue confortable adaptée aux conditions météorologiques ou des chaussures de marche avec un bon soutien du pied.  Le nombre maximum de participants admis pour cette séance est de 20.

Informations et inscriptions (avant le 10 mars 2020) par mail à activites@diabete.be ou par téléphone au 0496 55 90 07

Merci pour leur précieux soutien