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Agenda

Initiation à la marche nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche avec des bâtons de marche spécifiques. Une séance dure généralement de une à deux heures précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements. Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et tonifie les chaînes musculaires de l'ensemble du corps. C'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

Retrouvons-nous pour une séance d'initiation à cette discipline le dimanche 17 octobre 2021 !

Où ?  113 av Wannecouter, 1020 Laeken

Programme : 

9h - 9h30 : accueil et informations théoriques

9h30 - 10h30 : apprentissage technique

10h30 - 12h : randonnée

Bâtons de marche fournis. Prévoir une tenue confortable et adaptée aux conditions météorologiques ainsi que des baskets ou chaussures de marche avec un bon soutien du pied. Maximum 20 participants.

PAF : 3 €

Infos et inscriptions par mail à activites@diabete.be avant le 5 octobre 2021.

Merci pour leur précieux soutien