Challenge d'hiver
Pour bien commencer l’année et accueillir 2026 avec énergie, Sport to Change Diabetes vous invite à participer à son Challenge d’Hiver, spécialement conçu pour encourager l’activité physique chez les personnes vivant avec un diabète de type 1 ou de type 2.
En quoi consiste le challenge ?
Du lundi 5 janvier au dimanche 29 mars, soit 12 semaines, nous vous proposons de pratiquer la marche ou la marche nordique :
- Pendant au moins 30 minutes par séance
- Aussi souvent que vous le souhaitez !
Attention, les déplacements habituels du quotidien ne sont pas comptabilisés, comme :
- La marche pour se rendre au travail
- La marche en faisant ses courses ou du lèche-vitrine
- Toute marche considérée comme un simple déplacement
Seules les marches effectuées volontairement dans le cadre du challenge, avec une intention d’activité physique, seront prises en compte.
Pourquoi participer ?
La marche est une activité simple, accessible à tous, excellente pour :
- Améliorer le contrôle de la glycémie
- Renforcer le cœur
- Entraîner les fonctions cardio respiratoires
- Réduire le stress
- Favoriser le bien-être général
Pour beaucoup d’entre nous, c’est une activité encore trop peu pratiquée… mais c’est justement une formidable occasion de se motiver, de progresser ensemble et de prendre soin de soi.????
Comment fonctionne le suivi ?
En à peine une minute, vous notez vos temps et distances de la semaine dans votre tableau personnel, et nous vous accompagnons si besoin.
Rejoignez-nous !
Que vous soyez débutant, occasionnel ou déjà régulier, ce challenge est fait pour vous. L’objectif n’est pas la performance, mais la motivation, la régularité et le plaisir de bouger ensemble, même en hiver.
Envie de vous lancer ?
Inscrivez-vous vite en envoyant un mail à :
➡️ sporttochangediabetes@gmail.com
Ensemble, faisons de cet hiver une saison d’énergie positive et de mouvement !
