Les complications

Vivre avec le diabète n’est pas une mince affaire. Adopter un mode de vie sain, surveiller régulièrement sa glycémie (ou taux de sucre) et suivre son traitement sont des étapes essentielles mais elles ne sont pas toujours simples au quotidien. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à affronter cela seul. Avec le soutien nécessaire et les bonnes informations, il devient plus facile de prendre soin de vous et de mieux vivre avec le diabète.

SAVOIR, C’EST POUVOIR AGIR

Connaître les risques liés au diabète vous aide à prendre les bonnes décisions et à prévenir les complications. À long terme, le diabète peut fragiliser les vaisseaux sanguins, les nerfs et, par conséquent, certains organes. Mais ne vous laissez pas décourager : une surveillance attentive et des interventions précoces permettent souvent d’éviter ou de limiter ces complications.

COMPLICATIONS FRÉQUENTES 

Les complications les plus fréquentes concernent : 

• Coeur et système vasculaire : Avec l’âge, un rétrécissement ou une calcification des gros vaisseaux sanguins (athérosclérose) peut apparaître. Chez les personnes atteintes de diabète, ce processus est souvent plus rapide et plus marqué. La circulation sanguine vers des organes essentiels comme le coeur, le cerveau ou les muscles peut alors diminuer, augmentant le risque de complications graves comme l’infarctus ou l’AVC (interruption soudaine de l’apport de sang au cerveau).
• Yeux : Une glycémie trop élevée sur la durée, associée à une hypertension artérielle endommage les petits vaisseaux de la rétine. Cette atteinte, appelée rétinopathie diabétique, peut entraîner une baisse progressive de la vision.
• Reins : Une hyperglycémie prolongée peut endommager les petits vaisseaux sanguins des reins (néphropathie diabétique). L’épuration du sang devient alors moins efficace, ce qui peut mener, à long terme, à une insuffisance rénale nécessitant dialyse ou transplantation.
• Bouche : Un excès de sucre dans le sang ralentit la cicatrisation et favorise les infections. Les personnes diabétiques sont donc plus exposées aux problèmes bucco-dentaires (gingivite, caries, inflammations, infections…).
• Nerfs : Le diabète peut abîmer les voies nerveuses et leur enveloppe protectrice (neuropathie diabétique), perturbant la transmission des signaux. Cela peut provoquer une perte de sensibilité, des douleurs ou encore le mauvais fonctionnement de certains organes.
• Pieds : Une sensibilité diminuée et une circulation sanguine réduite augmentent le risque de développer des lésions au niveau des pieds. Comme l’apport de sang est insuffisant, la cicatrisation est plus lente : de petites plaies peuvent alors évoluer vers des blessures plus graves ou des infections.
• Foie : Les personnes atteintes de diabète présentent un risque accru de maladies du foie. En effet, l’excès de sucre dans le sang peut être transformé en graisses, ensuite stockées dans les cellules du foie. Cette accumulation peut favoriser des complications hépatiques, comme la cirrhose.
• Organes reproducteurs : chez les hommes, les lésions nerveuses et les troubles circulatoires peuvent perturber le flux sanguin dans le pénis et provoquer des difficultés d’érection. Chez les femmes, le diabète peut entraîner une plus grande sensibilité aux infections vaginales, de la sécheresse ou encore des modifications des sensations lors des rapports sexuels.

COMMENT AGIR

Les études scientifiques sont claires. Un mode de vie sain aide les personnes atteintes de diabète à prévenir les complications chroniques. Quelques éléments importants :

Suivre son traitement tel que prescrit par votre équipe soignante

C’est ce qu’on appelle la compliance. Les études montrent qu’environ 1 personne atteinte de diabète sur 2 ne prend pas rigoureusement son traitement. Quand les symptômes ne se manifestent pas directement, l’adhésion au traitement est généralement moins stricte. N’hésitez pas à interpeller votre équipe soignante (médecin, infirmier, éducateur en diabétologie, pharmacien, ... ) pour déterminer les facteurs qui vous empêchent de suivre les recommandantions qui vous sont prescrites.

Manger varié, équilibré et de manière structurée

Adoptez une alimentation variée et riche en fibres. Privilégiez les sucres naturellement présents dans les aliments et choisissez des graisses de bonne qualité nutritionnelle.

Plus d'info

Bougez suffisamment et évitez la sédentarité

La sédentarité se définit comme le temps passé assis, il ne peut excéder 7h par jour (entre le lever et le coucher). Songez régulièrement à vous lever pour faire
quelques pas. Chaque mouvement compte ! Pratiquer une activité physique régulière (marcher, prendre les escaliers, jardiner, faire le ménage, faire du vélo, jouer avec les enfants, …) procure des bienfaits importants pour la santé physique et mentale.

Plus la pratique est régulière et l’intensité est élevée, plus les bénéfices sur la santé augmentent.

Plus d'info

Atteignez/maintenez un poids optimal

Le contrôle du poids et plus précisément du tour de taille sont importants. Une perte de poids, même modérée, diminue le risque de développer un diabète de type 2.

Arrêtez de fumer

Arrêter de fumer à un impact très positif sur le risque de complications, mais ce n’est pas simple. Faites-vous accompagner dans cette démarche ! Trouvez de l’aide sur www.tabacstop.be

Dormez suffisamment

Un sommeil de qualité favorise une meilleure régulation glycémique et aide à faire des choix plus sains pendant la journée.

EXAMENS MEDICAUX PREVENTIFS POUR PREVENIR LES COMPLICATIONS

Les examens médicaux préventifs permettent d’examiner les facteurs de risque de complications et de détecter les éventuelles complications naissantes. Le dépistage des complications possibles du diabète et leur traitement précoce sont importants pour vieillir en bonne santé.

Consultez le tableau des examens médicaux recommandés

En cas de complications installées ou débutantes, des examens plus fréquents peuvent s’avérer nécessaires. Suivez les conseils de votre médecin.

Découvrez tous les détails sur les complications dans notre brochure sur les compliactioins.

1 BELGE SUR 10 TOUCHÉ PAR LA MALADIE, MAIS BEAUCOUP L’IGNORENT ENCORE…

La prévalence du diabète continue d’augmenter de manière inquiétante. Actuellement, 1 Belge sur 10 est touché par le diabète de type 2, et, fait alarmant, 1 personne sur 3 l’ignore. Cette méconnaissance les expose à des complications graves, pouvant nuire fortement à leur santé et qualité de vie.

Nous encourageons ctoutes les personnes qui n’ont pas reçu de diagnostic de diabète à prendre quelques minutes pour évaluer leur risque grâce à un questionnaire en ligne simple et rapide. Même s’il ne constitue pas un diagnostic (seule une analyse de sang permet d’établir un diagnostic de diabète), ce questionnaire est un outil précieux pour savoir si vous êtes à risque et agir avant qu’il ne soit trop tard.

Plus tôt le diabète est détecté, plus il est facile d’intervenir et de limiter ses conséquences sur la santé.