GARDONS LA FORME - VIDÉO 11

Pour cette nouvelle série d'exercices, notre kiné nous propose une série basée sur une position inspirée pilates. On commence en mettant les talons l'un contre l'autre. 

Pour rappel, nos entraînements ont été réalisés en collaboration avec le cabinet de kinésithérapie Fyzio+ Kampenhout. Ces exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire sont accessibles à tous et adaptés aux personnes diabétiques.

En fonction de votre forme, n'hésitez pas à répéter plusieurs fois la série, ou à la combiner avec les séries précédentes.

Bon entraînement !