GARDONS LA FORME - VIDÉO 3

Pour cette nouvelle série, on s'exerce en assis pour tonifier ses abdominaux en toute sécurité !

Pour rappel, nos entraînements vidéos ont été réalisés en collaboration avec le cabinet de kinésithérapie Fyzio+ Kampenhout. Ces exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire sont accessibles à tous et adaptés aux personnes diabétiques.

N'hésitez pas à répéter plusieurs fois la série, en fonction de votre forme, ou à la combiner avec les séries précédentes.

Bon entraînement !